Ежегодное право на оплачиваемый отдых закреплено в Конституции. Но пользуются им не все россияне. Для некоторых причина в нехватке денег, для других — большие объемы работы, третьи — горят работой и просто не видят смысла отдыхать. Как на здоровье и работоспособности отразится беспрерывная работа без полноценных каникул?

Почему отпуск необходим

Даже если любимое дело — главное удовольствие, то рано или поздно отсутствие отдыха скажется неприятными последствиями:

• усталость;
• стресс;
• нервные срывы;
• потеря мотивации;
• снижение продуктивности.

Некоторые работники заменяют полноценный отпуск перерывами на 1-2 дня: выключают телефон и пытаются выбросить дела из головы. Специалисты по кадрам рекомендуют периодически устраивать краткосрочные перерывы, но делают акцент: как минимум один раз в год нужно уходить в отпуск на 2-3 недели. Только так можно полностью восполнить ресурсы.

В качестве профилактики переутомления помогают спорт, хобби или медитация, но они не заменят полноценного отпуска. Длинный отдых помогает переключить внимание с рабочих процессов на себя и свое самочувствие, восстановиться.

Есть мнение, что после отпуска сотрудник долго раскачивается, но это в большей степени миф. Достаточно пары дней для того, чтобы вернуть в продуктивный ритм.

А как часто ходите в отпуск вы?