Как провести выходные?

Содержание:

Благодаря быстрой автоматизации труда в XX веке люди освободились от физических нагрузок и задались вопросом: куда деть свободное время? В результате появились спортклубы, рестораны и парки развлечений. В XXI веке становится актуальной тема полезного досуга, без гаджетов, лишнего алкоголя и, желательно, с параллельным развитием интеллекта и осознанности. Теперь мы задаемся вопросом, как бы повеселиться таким образом, чтобы не потерять здоровье, и при этом стимулировать мозговую активность. Рассказываем о современных вариантах «ничегонеделания».

Впрочем, не только рассказываем, но и даем возможность сразу определиться с планами на выходные. В нашем маркетплейсе вы можете приобрести билеты на множество различных мероприятий — без наценки, для любого города и бюджета.

Что такое «праздность» и как ее использовать на благо?

В 2020 году люди думают о том, как подготовиться к отдыху, и выделяют на него финансы, заранее откладывая их в копилку или перемещая на отдельный счет приложения в смартфоне. Хочется потратить деньги в выходные с умом и с удовольствием. Есть парочка трендов, на которых имеет смысл остановиться подробнее.

  1. Повысить в выходные свой творческий потенциал, креативность и уровень развития. Если работать на фрилансе и уйти от 5-дневной трудовой недели, появится масса свободного времени. Теперь выходные есть и среди недели — так нужно ли весь отдых посвящать сну, бессмысленным прогулкам и видео на смартфоне, или лучше отдохнуть с пользой?
  2. Создать «портфолио репутации» на отдыхе. О таком портфолио еще в 1994 рассказал Пьер Бурдье. В него включены умения и навыки, которые можно успешно монетизировать в дальнейшем. А приобрести часть из них можно именно во время отдыха.

Концепция современной жизни напоминает не жесткое деление на рабочие дни и выходные, а, скорее, понятие «work and life». Оно заключается в поиске таких вариантов отдыха, чтобы улучшить свои навыки, а потом их монетизировать (уже во время рабочего процесса). Так получается, что отдых косвенно приносит новый доход, но при этом позволяет расслабиться и получать удовольствие.

Варианты «успешного» и «креативного» досуга для современных людей

Есть множество способов провести выходные. Условно их можно поделить на:

  • вредные — излишнее употребления алкоголя, опасные занятия, досуг, который связан с неоправданным риском;
  • нейтральные — не приносят вред, но и не дают ощутимой пользы;
  • полезные — связанные с приобретением полезных навыков для тела и ума.

Мы рассмотрим более подробно нейтральные и полезные способы отдохнуть. А также дадим советы, как их можно реализовать уже на следующих выходных.

Privacy: концепция уединения и свободного «ничегонеделания»

У каждого есть право на безделье. Порой к выходным накапливается много стресса, и человек становится пассивным, апатичным или просто усталым: тогда он хочет отдохнуть с минимальными энергозатратами. В этом случае можно использовать следующие способы перевести дух:

  1. Полежать. На диване, на кровати, на пушистом ковре или коврике для йоги — годится все. В этом случае вам в голову будет приходить множество мыслей: о личной жизни, работе, будущем и прошлом. Плюсы: вы расслабляетесь. Минусы: если у вас есть психологические проблемы и много вопросов к себе, мысленная жвачка может завести вас в размышления о своей судьбинушке и вогнать в печаль. Для таких случаев предусмотрены медитативные техники.
  2. Побыть в шавасане. Это не просто «лежание», а расслабление каждого участка тела, а заодно и разума. Идеально делать это с инструктором. Существует множество медитативных центров, где вам помогут обрести в душе гармонию.
  3. Плыть по течению. Еще один способ провести выходной — не планировать отдых. Просто дайте себе и своим ощущениям следовать за предлагаемыми обстоятельствами. Встаньте тогда, когда захочется. Ешьте то, что требует организм. Захотелось пройтись? Почему нет. Возникло желание посмотреть фильм или позвать гостей? Следуйте ему.

Что важно знать, если вы решили отдохнуть в выходные подобным образом? Все вышеперечисленные способы не включают скроллинг ленты в социальных сетях. Чем меньше интернета, тем больше настоящего расслабления. В такие моменты вы не отвлекаетесь на видеоконтент, и значит, становитесь ближе к себе. Вы можете узнать, какие мысли придут в голову: будет ли что-то беспокоить, или вы на самом деле сможете по-настоящему расслабиться.

Work and life: концепция саморазвития

Рассмотрим варианты досуга, которые помогут развить интеллект и укрепить здоровье. Если сможете включить в выходные хотя бы что-то одно из списка, вы точно не проведете их впустую и сможете как следует отдохнуть:

  1. Занятия групповыми видами спорта. Вся соль в том, что во время таких игр вы не только укрепляете тело и улучшаете мышечные реакции, но и совершенствуете социальные навыки: вы учитесь общаться, договариваться, проявлять лидерские качества, не обижаться на противников и на товарищей по команде за то, что подвели. Выбор за вами: футбол, баскетбол, гимнастика, хореография.
  2. Длительные прогулки в компании. Можно с животными. Иногда, планируя выходные, мы не включаем в планы многочасовое нахождение на свежем воздухе, а зря. Долгие походы по городу укрепляют нервную систему, тренируют наблюдательность и учат смотреть по сторонам. Отличным вариантом будет полноценная экскурсия с гидом. Так вы даже в родном городе сможете обнаружить неизвестные вам уголки и узнать историю любимых мест.
  3. Посещение психологических групп или индивидуальной терапии. С одной стороны, общение с психологом — это отличный способ отдохнуть. Вы болтаете о себе, своих эмоциях и планах, в то время как специалист анализирует ваш текст, а параллельно невербальные сигналы. В процессе таких разговоров рождается истина: вы начинаете понимать, чего хотите на самом деле и что вам не хватает для позитивных перемен. Если включите консультации в планы на выходные — сможете и отдохнуть, и развиться.
  4. Компанейские игры: Алиас, Мафия, Крокодил. Хотите провести время с друзьями и улучшить коммуникативные навыки? Собирайтесь дома или в антикафе и займитесь настольными играми. Тогда ваш мозг не будет дремать даже во время выходных.
  5. Различные мастер-классы. Если вы хотите научиться чему-то новому, не тратьте выходные зря. На посещение мастер-классов и отработку новых навыков нужно совсем немного времени. И как знать — может быть, со временем вы сможете прекрасно зарабатывать своими умениями.

К вышеперечисленному списку можно добавить любые занятия, которые улучшат социальные и профессиональные навыки. Часто это чтение хорошей литературы, оттачивание навыков письма (посты, эссе, личные дневники) и общение с людьми, на которых вы желаете быть похожими (в плане развития, успеха и положения в обществе).

Концепция малых дел

Если в ваши планы на выходные не входит саморазвитие и вы просто хотите сделать что-то полезное, предлагаем вам ознакомиться со списком ниже. Здесь есть все варианты занятий, который помогут скрасить досуг любому отдыхающему:

  • наведите порядок — выбросьте ненужные вещи, тарелки со сколами, старые диски и флешки, просроченные лекарства и старую косметику;
  • сделайте что-то своими руками: оригами, поделку, картину, вязаный шарф;
  • разберите личные архивы — старые письма, фотографии, дневники, склады нужные вещей;
  • найдите новых знакомых — по интернету, например, или наведайтесь к соседям: почему бы не познакомиться с ними, навестив с кексом, как это принято на западе;
  • позвоните тем, с кем давно не общались — одноклассникам, бабушке, старой подруге в декрете;
  • сделайте доброе дело — побудьте волонтером, отчислите пожертвование, дайте добрый совет, подбодрите, вдохновите, выслушайте;
  • устройте уход за телом — йога, спа-процедуры, техники расслабления, окрашивание волос, маникюр.

Помимо таких вариантов отдыха, можно найти и другие способы провести выходные — например, выйти в свет. Это можно сделать на публичной лекции, в кино, в театре, на выставке и в музее. Как уже говорилось выше, билеты на любое из подобных мероприятий вы можете найти в нашем сервисе и приобрести их онлайн.

Пожалуйста, оцените статью, которую вы только что прочитали.
Отзывы помогают нам писать только полезные и качественные тексты.
статья не понравилась
Комментарии
Комментарии
  • Делитесь мнением о статье
  • Задавайте ваши вопросы

Текст вашего комментария будет виден всем пользователям сайта.

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо зарегистрироваться.

Есть вопрос? Задайте его в комментариях
НАВЕРХ